۸ مرحله ساده تا از ابتلا به آنفلوانزا پیشگیری کنید
سالانه میلیون ها نفر در معرض ابتلا به آنفلوانزا قرار می گیرند. در حالی که اکثر آنها ظرف یک هفته بهبود می یابند،اما تعداد کمی از افراد متاسف ممکن است بر اثر آنفولانزای فصلی که معمولاً در اواخر پاییز و در زمستان گسترش می یابد، بمیرند.
دکتر احمد محمد عبدالعال، دکتر پزشکی و هماتولوژی کودکان در بیمارستان برجیل ابوظبی، هشت مرحله برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوانزا ارائه می دهد.
۱- شستشوی منظم دست
بهداشت دست و شستن آنها با آب و صابون یا ضدعفونی کننده مهمترین مرحله برای محافظت در برابر آنفولانزای فصلی است.
۲- واکسیناسیون آنفلوانزا
تزریق سالانه آنفولانزا موثرترین راه برای محافظت از خود در برابر خطر ابتلا به آن است.
۳- سترون سازی وسایل شخصی
فضای شخصی و وسایلی که استفاده می کنید ،مثل تلفن و کامپیوتر، باید مرتباً تمیز و ضد عفونی شوند.
۴- در خانه بمانید
اگر آنفولانزا دارید، باید در خانه بمانید و بیرون نروید.
تب و لرز، گوش‌درد، سرفه خشک، گرفتگی بینی، گلودرد، گرفتگی صدا، درد ماهیچه، خستگی، آبریزش بینی، سردرد، تحریک و آبریزش چشم.
استفاده از ماسک در بیرون از خانه نه تنها از ویروس کرونا محافظت می کند بلکه از آنفولانزای فصلی و ویروس های دیگر نیز محافظت می کند.
۶- از حضور در مکان های عمومی خودداری کنید
اگر به آنفلوانزا مبتلا هستید، همیشه در وسایل حمل و نقل عمومی، پارک ها و مدارس باشید.
۷- استراحت کن و بخواب
خواب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اگر آنفولانزا دارید ، باید حدود هفت تا ده ساعت در روز بخوابید.
۸- به دکتر برو
در صورت بروز علائم شدید یا شدید آنفولانزا، مراجعه به پزشک ضروری است.