۱۰۰۰۰هزار قدم پیادهروی برای کاهش وزن می شود
پیادهروی برای کاهش وزن یک راه مناسبی برای تعادل چند ساعته کار مقابل صفحه نمایش کامپیوتر و نیاز به حرکت و فعالیت برای بدن سالم است. اما آیا می توانید با پیادهروی ۱۰ هزار قدم در روز وزن کم کنید؟
میزان کالری سوزانده شده هنگام…